Relaxační zóna
Tanec, dech, jóga, hypnóza, workshopy a přechod přes žhavé uhlí
Sobota 30.5.
Gongová lázeň
Míša Čapková – Gongová lázeň a meditace – „HLUBINY OCEÁNU“
Pojďme společně otevřít dveře a vstoupit hlubokým prožitkem do chrámu našich srdcí. Při
gongové lázni se ponoříme do tichých hlubin oceánu, kde se čas zastavuje a prostor se rozpouští
v nekonečné modři. Jemné vibrace zpívajících misek, oceánického bubnu a dalších tematicky
zvolených terapeutických nástrojů, tě z povrchu zavedou dovnitř sebe sama, do krajiny klidu,
uvolnění a vnitřního ticha. Zvuk chrámového „tam tam“ gongu a větrného gongu tě pak dovede
až na dno tvého vlastního oceánu – tam, kde je mír, klid a hluboké spojení se sebou samým.
Zážitek z gongové lázně, kterou doprovodí i zvuky podmořských živočichů a vln Atlantiku, je pro
každého jedinečný. Stav relaxace umocní úvodní dechová meditační technika a tematicky laděná
řízená meditace.
Gongová lázeň a její účinky
Nízké frekvence chrámového gongu přelaďují i náš mozek na nižší frekvence – do meditativního
stavu, čímž otevírají prostor pro léčení na hluboké úrovni. Gong uvolňuje mysl i tělo. Může odejít
bolest, bude se ti lépe dýchat, budeš lépe spát a ještě lehčeji usínat. Dojde k relaxaci na buněčné
úrovni, ať umíš meditovat či nikoli.
Dech – tvá síla i klid
Zuzana Krupičková
Dechem ke zdraví a vitalitě – techniky a praxe funkčního dýchání dle Oxygen Advantage a Buteyko Clinic.
Proč vůbec řešit dech, když se to děje samo?
Důležitost zdravého, funkčního dýchání, které ovlivňuje zdravotní stav, spánek i sportovní výkon.
Jemné pánevní dno pro ženy
Michaela Sophia Hronová
Během setkání se naladíme na celou oblast naší pánve. V průběhu krátkého cvičení si ukážeme princip fungování svalů pánevního dna. Následně vše propojíme s dechem, protože správný dech pánevní dno oživuje
Vše bude probíhat ve velké jemnosti a citlivosti k ženskému tělu. Přijď zjistit, jak je všechno ve tvém těle propojené. Přijď se zrelaxovat a napojit se zpátky na sebe. Budeš odcházet uvolněná, ukotvená a s úsměvem na rtech.
Párové cvičení a relaxace
Mirka Papajiková – Rozvoj tancem
Pojďte se protáhnout a opečovat ve dvojici. Můžete přijít s kamarádem, partnerem, sourozencem nebo i sami a vyttvořit dvojici s někým, kdo také přijde sám. Vyzkoušíme si originální kombinaci párové jógy, akrobacie a thajské masáže – pro skvělé a komplexní protažení. Zvládnete i jako začátečníci.
Africké tance
Simona Prokůpková
Workshop afrického tance pod vedením Simony Prokůpkové za doprovodu žívé hudby v podání Tomáše Oplatka a Jakuba Severina.
Přijďte si zatančít, uvolnit se a naladit ve společném synchronizovaném i volném tanci v rytmu afrických bubnů.
www.africketance.eu
Neděle 31.5.
Meditační zvuková lázeň „Cesta do vnitřního Ticha“
Michal Štursa
Během zvukové lázně se prostřednictvím intuitivní hudby ponoříte do vlastního nitra, do vašeho vnitřního Ticha. Do magického světa zvuků, tónů a rytmů, doplněným také mluveným slovem a zpěvem Vás doprovodím na některé z těchto nástrojů: křišťálové mísy, obří tibetská mísa, tibetský zvon, deštný sloup, salašnická fujara, kalimba, kantela, brumle, pentatonická píšťala, šamanský buben, indiánská flétna, zvonkohry, gong . . .
Dech – tvá síla i klid
Zuzana Krupičková
Dechem ke zdraví a vitalitě – techniky a praxe funkčního dýchání dle Oxygen Advantage a Buteyko Clinic.
Proč vůbec řešit dech, když se to děje samo?
Důležitost zdravého, funkčního dýchání, které ovlivňuje zdravotní stav, spánek i sportovní výkon.
Yoga flow (Jógové plynutí)
Veronika Quinn Novotná
Jemné jógové plynutí na téma: Chyť vlnu, rozvlň páteř.
Příjemné rozpohybování těla, uvolnění mysli i podpora zdraví pro kohokoli bez rozdílu zkušeností.
Pro ještě lepší zážitek si doneste karimatku, podložku nebo deku.
Akrobacie pro děti a rodiče
Mirka Papajiková – Rozvoj tancem
Hravý workshop pro děti a dospělé bez rozdílu věku (ale 4+ by bylo fajn 😉 ).
Užijete si společné cvičení, kdy se dítě i rodič hezky protáhne, posílí správné držení těla i bránici od smíchu a naučí se spoustu skvělých kousků, které zvládnou praktikovat i doma💛
Cvičení je vedeno s důrazem na zdravé držení těla a pohyby podporující správný funkční vývoj.
Přechod žhavých uhlíků
Lenka Ježková – Ježurky s.r.o.
Naši partneři
Generální partner
Hlavní partner
Hlavní partner
Hrdý partner
Pod záštitou Ing. Alexandry Udženija, náměstkyně primátora hl. m. Prahy
Oficiální partner
Oficiální partner
Oficiální partner
Oficiální partner
Oficiální partner
Oficiální partner
Partneři
Mediální partneři
Za podpory
