Mgr. Dominika Heřmanová

Rodičovská dovolená je náročnější, než se často očekává.
Přijďte zjistit, proč dochází k vyčerpání a jak o sebe pečovat i v každodenním kolotoči péče o dítě. Ukážeme si jednoduché mindfulness techniky pro zvládání stresu, zaměříme se na vnitřní tlak a vytvoříme si vlastní realistický mini self-care plán. Čekají vás srozumitelné tipy, krátká cvičení a inspirace, které můžete využít hned v praxi.