Bc. Kamil Rain + Zbyněk Roboch

Máte někdy pocit, že jste pořád online, ale sami sobě se vzdalujete? Digitální svět nám usnadňuje život – ale zároveň nás může nenápadně vyčerpávat. Únava, podráždění, roztěkanost nebo vnitřní napětí často přichází dřív, než si vůbec uvědomíme proč. Tahle přednáška vám pomůže zastavit se a znovu se zorientovat. Ukáže vám, jak rozpoznat první varovné signály těla i mysli, jak si nastavit zdravější hranice v digitálním prostředí a jak získat zpět kontrolu nad svou pozorností i energií. Nečekejte složitou teorii – ale jen srozumitelné principy a praktické zklidňující techniky, které můžete začít používat hned.